Makové mléko je nejen velice snadné na přípravu, ale hlavně je díky máku velice bohaté na bílkoviny a vápník. Mák patří mezí nejzdravější potraviny a má mimo jiné i uklidňující účinky. Rostlinných mlék je několik, které si můžete doma připravit, makové je velice snadné i rychlé.
Náročnost: snadné Čas: 5 min + louhování Vylouhujete: cca 1 litr Potřebujete: 100 g nemletého máku 800 ml - 1000 ml vody případně na doslazení třtinový cukr, med, agáve.. Pokud chcete mléko víc husté, přidejte jen 500 ml vody.
Mák zalijte vodou, lehce promíchejte a nechte přes noc louhovat. Druhý den vodu i s mákem přelijte do mixéru a mixujte. Nechte pár minut odpočinou a mixujte ještě jednou. Poté mléko přeceďte a můžete pít :).
Dobrou chuť ♥
Reklamy
Ta voda s tím mákem musí být v lednici nebo jen při pokojové teplotě?
To se mi líbíTo se mi líbí
Namočený mák ve vodě v lednici být nemusí, jen hotové makové mkéko
To se mi líbíTo se mi líbí