Makové mléko je nejen velice snadné na přípravu, ale hlavně je díky máku velice bohaté na bílkoviny a vápník. Mák patří mezí nejzdravější potraviny a má mimo jiné i uklidňující účinky. Rostlinných mlék je několik, které si můžete doma připravit, makové je velice snadné i rychlé.

Náročnost: snadné
Čas: 5 min + louhování
Vylouhujete: cca 1 litr

Potřebujete:
100 g nemletého máku
800 ml - 1000 ml vody
případně na doslazení třtinový cukr, med, agáve..

Pokud chcete mléko víc husté, přidejte jen 500 ml vody.

Mák zalijte vodou, lehce promíchejte a nechte přes noc louhovat. Druhý den vodu i s mákem přelijte do mixéru a mixujte. Nechte pár minut odpočinou a mixujte ještě jednou. Poté mléko přeceďte a můžete pít :).

Dobrou chuť ♥